Бесплатный практический комплект: видеоурок + гайд
АНАТОМИЯ МОЛЧАНИЯ:
Что делать, когда близкий человек наказывает вас игнором?
Что делать, когда близкий человек наказывает вас игнором?
Практическая инструкция от психолога Лилии Черных. Узнайте, как защитить свою нервную систему от паники, вернуть управление ситуацией и остановить эмоциональный бойкот без унизительного умоления
Когда тишина становится оружием...
Эмоциональный бойкот — одна из самых разрушительных психологических манипуляций. Манипулятор уходит в глухую защиту, чтобы довести вашу тревогу до пика, заставить сомневаться в себе и признать несуществующую вину. Знакомо ли вам это?
• Вы часами крутите «мыслительную жвачку»: «Что со мной не так? Я снова всё испортила?»
• Внутри поднимается удушающая волна паники: сжимается грудь, перехватывает горло, холодеют руки.
• Логика полностью отключается, и хочется писать «простыни» сообщений, лишь бы человек просто заговорил.
Заберите пошаговый алгоритм защиты своих границ
Комплект состоит из видеоурока и идентичного пошагового гайда в текстовом формате. Изучайте в удобном для вас режиме.
- Нейробиология бойкотаПоймете, почему вам физически так больно и сложно справиться с бойкотом. Узнаете, как запустить обратный процесс снижения тревоги.
- Фактчекинг и ответственностьНаучитесь мгновенно разделять ответственность в конфликте. Поймете, почему действия манипулятора — никак не определяют вашу ценность.
- Соматический протокол стабилизации.Практические упражнение. Конкретный запрет, который лишит манипулятора власти над вашими эмоциями и вернет вас в Окно толерантности.
Лилия Черных
Психолог, автор программ психокоррекции, магистрант МГТУ по профилю «Коррекционная психология».
Сила — в осознанности. Счастье — в зрелости. Свобода — в ответственности.
Чужой бойкот имеет над нами силу ровно до тех пор, пока внутри кровоточит детская травма покинутости. Моя задача — помочь вам взрастить внутреннего Взрослого, о чье спокойствие разобьются любые манипуляции
Чужой бойкот имеет над нами силу ровно до тех пор, пока внутри кровоточит детская травма покинутости. Моя задача — помочь вам взрастить внутреннего Взрослого, о чье спокойствие разобьются любые манипуляции
Перестаньте быть контейнером для чужого токсичного слива
Сделайте свой первый осознанный шаг к Авторству жизни. Получите доступ к материалам прямо сейчас и верните себе право на внутреннюю безопасность.
Сделайте свой первый осознанный шаг к Авторству жизни. Получите доступ к материалам прямо сейчас и верните себе право на внутреннюю безопасность.
АНАТОМИЯ МОЛЧАНИЯ
Что делать, когда близкий человек наказывает вас игнором?
Бесплатный практический комплект:
видеоурок + гайд
видеоурок + гайд
Обо мне
Лилия Черных
- ПсихологВеду частную психологическую практику в рамках программ психокореции. Создаю просветительские и коррекционные программы
- АвторПишу статьи для СМИ. Написала книгу.
- МагистрантМГТУ, профиль "коррекционная психология". Пишу научно-исследовательскую работу.
Отзывы
Больше отзывов и обратной связи, вы найдете на моих страницах в соцсетях
